LOS BENEFICIOS DE SUBIR Y BAJAR ESCALERAS PARA LA SALUD
Subir y bajar escaleras es una de las actividades más sencillas y efectivas para mejorar la salud física sin necesidad de equipos o espacios especiales. A continuación, exploramos cómo esta práctica cotidiana puede ofrecer múltiples beneficios para el bienestar general. 1. Fortalece el sistema cardiovascular Al subir escaleras, el corazón y los pulmones trabajan más …
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