¿CÓMO MANEJAR LA ANSIEDAD? TIPS QUE TE PODRÁN AYUDAR
El manejo de la ansiedad puede variar según cada individuo, pero compartimos algunas estrategias generales que pueden ayudarte a hacer frente a la ansiedad de manera efectiva: Identifica las causas: Trata de identificar las situaciones o pensamientos que desencadenan tu ansiedad. Conocer las causas te ayudará a desarrollar estrategias específicas para afrontarlas. Practica la respiración …
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